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杭州心梗脑梗防治的六个要点

发布日期:2021-11-5 11:04:00来源:http://hangzhou.jsciyou.com/news712691.html

详细介绍

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冬天,天气寒冷,血管收缩,血液粘稠。 这是心脑血管疾病多发的季节。 很多老年人认为“吹血管”(输液)可以预防心脑血管疾病。很多小诊所人满为患,但真的可以用。 这是预防吗? 答案是否定的,重要的是每天做好六点!下面是预防心梗脑梗的六个要点

杭州心梗脑梗防治合理饮食

饮食宜清淡、易消化,少食多餐,70%80%饱,粗细相结合,少吃油腻、脂肪和碳水化合物。 吃足够的蔬菜和水果,少食多餐,不要喝浓茶或咖啡

 

心梗脑梗防治防寒保暖

血管,尤其是冠状动脉,在冬天寒冷时容易收缩痉挛,造成供血不足,并可能导致栓塞。 特别注意保暖。 风冷时,避免冲进风中,并根据天气情况及时添衣

 

心梗脑梗防治调畅情志

情绪激动是心脑血管疾病的禁忌。冠心病、高血脂患者一定要放松心情,不要让情绪波动太大,避免疲劳、紧张、情绪激动,尽量少参加社交活动和长途旅行,要适度

 

心梗脑梗防治坚持锻炼

心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动。要合理安排运动时间,控制运动量。在冬天,你必须等到太阳升起才能锻炼。此时体温升高,可防止身体突然受寒刺激而生病。


心梗脑梗防治定期体检

老年人入冬前应进行体检,监测血压、血脂、血糖。尤其是当有各种刺激因素(如情绪变化、运动量变化)时,身体往往处于压力状态。详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂质和碳水化合物代谢紊乱,血液黏稠度增加,红细胞变形能力低,易形成血栓。因此,应定期进行监测,并根据情况及时调整。

 

心梗脑梗防治戒烟少酒

吸烟是引起心脑血管疾病的重要因素,应戒烟。喝少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒精,可以促进血液循环,调和气血,但不宜喝烈性酒

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